Ako sa ubrániť syndrómu vyhorenia – svojpomocný manuál

Syndróm vyhorenia je definovaný a subjektívne zažívaný ako stav fyzického, emocionálneho a mentálneho vyčerpania. Rozvoju syndrómu vyhorenia sa však dá predchádzať!

Čo sa v kurze naučíte:

V kurze zistíte, či vám hrozí syndróm vyhorenia a ako v tejto situácii postupovať: ako sa brániť a čo konkrétne robiť. Kurz je vytvorený ako svojpomocný manuál pre prevenciu syndrómu vyhorenia.

Obsah kurzu je vytvorený na základe najnovších psychologických a medicínskych poznatkov v oblasti chronického stresu a syndrómu vyhorenia. Kurz ponúka „self-diagnostické“ testy a nástroje na odhalenie vlastného rizika a návody na konkrétne preventívne kroky. Využiteľnosť do praktického života je pre obsah kurzu zásadná.

Ciele kurzu:

Po absolvovaní tohto kurzu budete schopní:    

1. rozpoznať začínajúce príznaky syndrómu vyhorenia,  
2. identifikovať rizikové faktory,  
3. podniknúť konkrétne kroky k vlastnej prevencii syndrómu vyhorenia.

Ak sú už príznaky syndrómu vyhorenia – najmä tie zdravotné – v pokročilom štádiu, odporúčame obrátiť sa na odborníka a využiť psychologickú pomoc.

Kurz je určený pre:    

• zanietených pracovníkov všetkých profesií,  
• manažérov a administratívnych pracovníkov, 
• zamestnancov v službách,  
• sociálnych pracovníkov a zdravotníkov,  
• podnikateľov,
• ženy, či už sú zamestnané, alebo na materskej dovolenke,  
• všetkých ľudí, ktorí sa cítia preťažení a nevedia, ako z toho von.