1. Kritické myslenie a spokojnosť
10:03
2. Spokojnosť je o voľbe
9:30
3. Nástroj - Inner Game (vnútorná hra)
6:44
4. Spokojnosť je návyk
11:54
5. Nástroj - Flow-lístok (lístok vďačnosti)
8:35
6. Spokojnosť je o zmysle
12:11
7. Nástroj - Drobné dobré skutky
7:13
8. Spokojnosť je o flow
8:41
9. Nástroj - Dotazník ikigai
8:20
10. Spokojnosť je o prítomnosti
4:42
11. Nástroj - Mindfulness
3:45
12. Zhrnutie prvej polovice kurzu
4:17
13. Spokojnosť je o drobnostiach
4:16
14. Nástroj - Jednoduchosť
4:40
15. Spokojnosť je o tele
5:33
16. Nástroj - 30-denná výzva
3:52
17. Spokojnosť je o vďačnosti
6:03
18. Nástroj - Vyjadrenie vďačnosti
3:07
19. Spokojnosť je o reštarte
5:15
20. Nástroj - Škrečokreštart
2:26
21. Spokojnosť je o vás
22. Nástroj - akčný plán
0:58
23. Zhrnutie celého kurzu
4:04
24. Záverečný test