Osobná hrdosť a asertivita: ako si vážiť sám seba?

Pochybujete občas sami o sebe? Ovplyvňuje vás to, čo si o vás myslia ostatní? Cítite, že vás brzdí vaša vlastná sebadôvera? Neviete povedať nie? Chceli by ste byť v komunikácii viac asertívni, ale neviete, ako na to?

Na všetky tieto otázky nájdete odpovede v tomto kurze. Cieľom tohto kurzu je pomocou praktických a vedou overených nástrojov pomôcť ľuďom posilňovať mieru takzvanej osobnej hrdosti. Tá je základom zdravej sebadôvery a pozitívneho vnímania samého seba. Vďaka nej si človek dokáže viac vážiť sám seba, nastaviť si jasné hranice a ľahšie prekonávať prekážky. Osobná hrdosť je dôležitá na to, aby človek nešiel s davom priemernosti a bol rozhodnejší, asertívnejší, naučil sa hovoriť nie a lepšie zvládal prijať spätnú väzbu.

V kurze sa naučíte:    

• aký je rozdiel medzi sebaláskou, sebavedomím a osobnou hrdosťou,  
• aké sú najčastejšie príčiny nášho nízkeho sebavedomia a ako s nimi môžete pracovať,  
• aké praktické nástroje môžete používať na budovanie osobnej hrdosti,  
• čo je to imposter syndróm a ako s ním bojovať,  
• aké sú vaše asertívne práva a aké asertívne techniky môžete využívať,  
• ako sa naučiť hovoriť nie.

Kurz je určený pre:    

• všetkých, ktorí cítia, že si potrebujú dlhodobo zvyšovať sebavedomie a viac si vážiť seba a svoju prácu,  
• všetkých, ktorí hľadajú praktické nástroje, aby na sebe mohli pracovať každý deň,  
• všetkých, ktorí sa chcú naučiť hovoriť nie a potrebujú si nastaviť jasné hranice a pravidlá, aby nehrali podľa pravidiel ostatných,  
• všetkých, ktorí vnímajú, že by sa ešte mohli zlepšiť v sebapresadzovaní a asertívnych technikách.