Kvalitnejší spánok: viac energie pre každý deň

1. Spánok nie je športová disciplína 3:53

Lekcia k vyskúšaniu

2. Spánok ako opravár. Nášho tela aj našej hlavy 6:43 3. Keď zavrieme oči. Čo sa deje počas spánku 4:36 4. Vyspat se do růžova. Kolik spánku potřebujeme 5:33 5. Zaspávanie bez počítania ovečiek. Zaspávanie bez stresu 9:12 6. Keď sa spánku nedarí. Najčastejšie poruchy spánku 6:19 7. Lieky, káva, vitamíny. Čo spánku (ne)pomáha 5:29 8. Dobrú noc! 2:25 9. Záverečný test