Zbavte sa bolestí chrbta raz navždy

Kurzom sprevádza  Vectispro

Naučte sa cvičiť, zlepšite držanie tela a odstráňte bolesť chrbta raz navždy.

20,00 € s DPH

Celková dĺžka

36 min

Počet lekcií

20

Hodnotenie
Záruka vrátenia peňazí
Kúpiť kurz
Pridať do plánu
Certifikát absolventa
Neobmedzený prístup
Na čo sa kurz zameriava

Naučíme vás praktické cviky, ktoré môžete cvičiť doma aj v kancelárii. Ukážeme vám, ako správne sedieť, cvičiť a stáť, a to bez bolesti. Používame osvedčenú metódu, ktorá vás naučí zapojiť hlboké svalstvo a pomôže zlepšiť stabilitu tela. Budete sa cítiť lepšie, zdravšie a zlepšíte svoj športový výkon. Už žiadne výhovorky o tom, že na cvičenie nemáte čas.

Vďaka kurzu spoznáte:     

  • Správny dychový stereotyp  
  • Posilnenie najhlbšie uložených svalov, vďaka ktorému odstránite bolesti chrbta  
  • Správne držanie tela v základných pozíciách  
  • Správne nastavenie stoličky, monitoru počítača a vášho tela  
  • Zásobník preťahovacích a dýchacích cvikov  
  • Zásobník cvikov do kancelárie, domov a do fitness.

Kurz je určený pre:

  • Pre všetkých, ktorí sa chcú cítiť lepšie a fit  
  • Pre všetkých, ktorí trpia bolesťami chrbta alebo potrebujú posilniť hlboké svalstvo  
  • Pre športovcov, ktorí majú jednostranný pohyb  
  • Pre športovcov aj nešportovcov, ktorí chcú zlepšiť výkon  
  • Pre tých, čo nemajú čas chodiť do fitness  
  • Pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoje pracovné nasadenie. 
Celý popisok
Osvojíte si nasledujúce zručnosti
Zdravý životný štýl
Lektori kurzu
Vectispro
Vectispro

Tréneri a fitness poradcovia

Pavel Kadlec a Marek Dawidko pracujú dlhodobo ako rehabilitační tréneri, ktorí sa zameriavajú na odstránenie bolesti zapríčinenej špatným držaním tela, preťažovaním pohybového aparátu, sedavým zamestnaním a jednostranným preťažením. Ich mottom je: „Cvičte zdravo a bez bolesti“. Svoje aktivity zastrešujú v rámci spoločnosti Vectispro.

Hodnotenie kurzu

86 %

553 hodnotenie
301x
155x
64x
22x
11x

Hodnotenie pridávajú iba študenti s overeným účtom

Monika Cibulková

Vdaka za nazorne ukazky, cviky aj pre zeny.

Reakcia lektora:

“Dobrý den, jsme rádi, že se vám kurz líbil.“

Roman A.

Užitočné rady na spevnenie chrbta, ktoré sa budem snažiť využiť pri cvičení . ďakujem

Maroš S.

ďakujem

Často kladené otázky
Čaká vás záverečný test, ktorý preverí, čo ste sa naučili. Za absolvovaný kurz získate certifikát o absolvovaní. Test môžete skúšať aj viackrát, takže žiadny stres.
Stačí v záverečnom teste získať aspoň 80%. Certifikát zostane uložený pri absolvovanom kurze kedykoľvek pripravený na stiahnutie.
Je to doklad o tom, že na sebe pracujete viac, ako je bežné. To vám pomôže vyniknúť medzi ďalšími ľuďmi, ktorí majú zálusk na rovnaké pracovné miesto, alebo v rámci sebeprezentácie. Najlepšie využijete certifikát vo svojom životopise (napr. na Linkedin a Jobs.cz) alebo ako vytlačený dokument medzi vašimi ďalšími vzdelávacími úspechmi.
Áno, lekcie môžete študovať opakovane, tiež ich môžete preskakovať a následne sa k nim vracať. Či už kurz ukončíte úspešne alebo neúspešne, môžete ho ľubovoľne opakovať.
Dúfame, že sa toto nestane. Keby ale predsa, zaručujeme vám vrátenie peňazí bez uvedenia dôvodu do 14 dní od zakúpenia kurzu.